Spomsor

Rührei mit Lachs (Nur 2 % Kohlenhydrate)





Zutaten (1 Portion)

  • 1 Ei/er
  • 3 Eiklar
  • 1 EL Milch, 1,5 % Fett
  • 50 g Lachsaufschnitt
  • 1 TL Öl

GEWÜRZE

  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskat


GARNITUR


  • Petersilie


Zubereitung
Ei/er und Eiklar mit Milch verquirlen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eimasse bei mittlerer Hitze in die Pfanne geben und ca.  5 Minuten stocken lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Das fertige Rührei mit den Lachsscheiben anrichten und mit Petersilie garnieren.
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